Confiance en soi

Ce MP3 d’hypnose gratuit vous aide à trouver, ou retrouver, la confiance en vous.

Auteur Olivier Lockert.

Bien dormir

Ce MP3 d’hypnose gratuit vous aide à dépasser les difficultés d’endormissement et les insomnies. Son écoute le soir au coucher, vous aide à vous détendre et bien vous endormir. Votre sommeil est plus profond et récupérateur. Pour de meilleures nuits.

Auteur Patricia d’Angeli.

Mieux gérer le stress 1 – Apprentissage

Premier MP3 gratuit d’hypnose pour vous aider à gérer le stress (méthode progressive de trois MP3 gratuits).

Des explications pédagogiques et des exercices pour apprendre à vous calmer. Un apprentissage qui s’intègre au fil des écoutes.

Version longue de 40 mn.

Auteurs Olivier Lockert et Patricia d’Angeli.

Mieux gérer le stress 2 – Activation

Second MP3 gratuit d’hypnose pour vous aider à mieux gérer le stress (méthode progressive de trois MP3 gratuits).

A écouter pour faire redescendre rapidement le niveau de stress avant un événement de type : présentation orale, examen, compétition sportive… Pour activer immédiatement les bienfaits de la séance 1.

Version courte de 20 mn.

Auteur Patricia d’Angeli.

Mieux gérer le stress 3 – Calme express

Troisième MP3 gratuit d’hypnose pour vous aider à mieux gérer le stress (méthode progressive de trois MP3 gratuits).

En moins de 5 mn, vous réactivez les bienfaits des séances précédentes et vous retrouvez votre calme. A écouter en respirant lentement et profondément. Fonctionne comme une réactivation d’ancre positive.

Version courte de 5 mn.

Auteur Patricia d’Angeli.